後設認知練習Day3 – 我現在有情緒,但我不是這個情緒
嘿,今天,我們要做一個很溫柔、也很清楚的練習。 有時候,我們的情緒會大到像整個人都被它吞掉, 比如「我好焦慮,…
嘿,今天,我們要做一個很溫柔、也很清楚的練習。 有時候,我們的情緒會大到像整個人都被它吞掉, 比如「我好焦慮,…