我們都知道感恩的力量非常強大，可以幫助我們回歸內在寧靜以及調整頻率。
這個靈感是取自朱騏的30天日更計畫。
接下來未來21天，我每天都會分享一個可以感恩的事物。
如果今天的你感覺糟透了，或是找不到可以感恩的事情，不妨參考今天的主題寫下你的感謝，歡迎你一起加入。
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今天是第一天，你可以感恩你的負面情緒。
負面情緒能夠幫助我們更深刻地了解自己，理解我們所渴望和不渴望的事物；同時，它也是我們避開潛在危險的一種保護機制。
閉上眼睛，回想今天讓你感覺糟糕的事件，感受這些情緒。
然後深吸一口氣，告訴它：「謝謝你們，我知道了。」
