時間過得好快，今天是感恩力量練習的最後一天。 在過去的20天中，我們練習如何有意識地覺察到外在的、內在的、過去…

在昨天和前天我們分別感謝了過去和未來，今天我想要分享更重的事情是”當下”。 細心地去感受時間， ”現在” 這一…

感恩是一種心態，更是一種能量，今天要練習感恩未來的你。 這個練習可以將焦點集中在這些目標上，因為專注的地方往往…

每一秒過去，它就成為過去了，而現在的你，則是由過去不斷累積而成的。 在前面的練習，邀請你一起回想你的負面情緒、…

今天是聖誕節，祝大家聖誕快樂！ 昨天我們做的練習是在早上起床之後，以感恩周圍的一切開始一天。 今天做的練習是，…

今天要做一個很簡單但非常強而有力的練習，那就是在早上一睜開眼睛時，以感恩的方式開啟這一天。 這樣做有甚麼好處呢…

今天的練習是要感謝生命中讓你感覺不快樂的人。 你可能會覺得”什麼?!我居然要去感謝那些讓我感覺難受、讓我感覺痛…