21天感恩力量練習Day 4:感恩親密關係

21天感恩力量練習Day 4:感恩親密關係

今天要感恩的對象是你最親愛的家人或另一半。
練習去感恩你最親密的人他們在生活中為你做的付出,可能是幫你做了一頓晚餐(或外帶),幫你洗衣服或打掃,或者只是簡單的提醒你天氣變冷了穿多一點。
這個練習是要幫助我們把注意力放在親密關係上,去覺察他人為我們付出的時刻,而不在於事件的大小。
如果你現在正在經歷一段關係的變化甚至是結束了一段關係,又或是正在經歷一段令人困擾的關係,我想邀請你回想關係變化前所體驗到的快樂。
我們每一次練習都是要讓自己活在當下,不需要留戀過去。
感謝那段時光,你們曾一同分享最美好的自己,感謝在不開心的經歷中讓我們成長,感謝放下之後我們可以迎接更多美好的體驗。
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每段新的親密關係,我總是能在裡面發現自己的真實樣貌。
我常常陷入懷疑、不安、猜忌、索取愛的循環中,而沒有意識到愛與付出是一輩子的課題。
今天我想謝謝過去那些結束的關係,謝謝你們帶給我生命的功課。
我學會珍惜、學會付出、學會愛自己。
讓我回到一個人的狀態時,也能成熟獨立與自己好好相處,而不是胡亂投入下一段感情。
謝謝你們曾經出現在我生命,謝謝我們擁有過的點滴,讓我在不同的人生階段都有截然不同的親密體驗。

Technical Project Manager (Scurm) | Programmer (C#, Vue.js) | Advocate (INFJ-A) | j172.tw 人生是朝著目標前進的長遠道路 扔掉重物 兩手空空的走會更愉快