後設認知練習Day19 – 接受「不夠好」,並不代表我放棄自己
「我都練到第19天了,怎麼還是容易被情緒打敗?」 但你知道嗎?後設認知的練習,從來不是要讓你變得無懈可擊, 👉…
「我都練到第19天了,怎麼還是容易被情緒打敗?」 但你知道嗎?後設認知的練習,從來不是要讓你變得無懈可擊, 👉…